Stres bisa berakibat fatal bagi kesehatan anda. Resiko penyakit jantung dan tekanan darah menjadi masalah yang paling sering timbul akibat stress yang berkepanjangan. Namun tahukah anda bahwa stres juga mempunyai manfaat. Stres merupakan sebuah tekanan dan dengan tekanan, kita akan berpikir dan berusaha dengan lebih keras untuk mencapai sesuatu. Untuk itu tidak ada salahnya anda mengalami sesekali stress namun jika stress itu datang setiap saat dan anda sudah mulai gusar karenanya maka harus anda pecahkan seceptnya. Perhatikan tips berikut ini:
1. Berbagilah dengan orang yang paling anda percaya.
2. Jika anda merasa orang yang tertutup dan sulit mengungkapkan permasalahan kepada orang lain, maka tidak ada salahnya anda mengungkapkan beban yang ada dalam pikiran anda tersebut dalam bentuk tulisan.
4. Stres bisa timbul dari kejenuhan kita dalam beraktivitas. Untuk itu tinggalkanlah sejenak pekerjaan anda tersebut dan lakukanlah kegiatan yang bisa membuat pikiran anda kembali fresh .
5. Anda harus pintar dalam membagi waktu serta memilih kegiatan yang benar- benar anda butuhkan.
Stres bisa ditimbulkan dari makanan yang kita konsumsi. 
Tidak ada komentar:
Posting Komentar